A banán gyógynövény | A banán gyümölcs vagy bogyó

Gondolod valaha, A banán gyógynövény? Vagy egy fa? Nyissa ki az alábbi cikkben szereplő rejtélyt, és élvezze ezt a trópusi gyümölcsöt kérdés nélkül!

A banán a világ egyik legnépszerűbb gyümölcse! Antioxidánsokkal töltik be őket, és gazdag kálium-, pektin, rost, magnézium, B6 -vitamin és C -vitamin forrása. Megeheti ezt a tápláló gyümölcsöt nyersen, vagy hozzáadhat palacsintát vagy turmixot, a választás a tiéd! De vajon valaha is elgondolkodtál-e a banán egy gyógynövénynek, vagy ez egy gyümölcs? Találjuk ki!

Nézze meg itt a banán termesztéséről szóló cikkünket itt!

A banán gyógynövény?

Bár ezt gyakran a fa, A banán egy növény, különösen lágyszárú évelő. Ez a Banánt, a növény, Mivel a szár nem tartalmaz tényleges fás szöveteket.

A banánnövényeknek nincs tartó, fa csomagtartó. Többrétegű leveleket termelnek, körbecsomagolva, egy szárot képezve, amely 12-16 hüvelyk vastag és 30–40 láb magas. Ez az attribútum a bolygó egyik legnagyobb „gyógynövényéből” teszi őket.

Vicces tény: A banánnövény termelés után meghal. A csecsemő banánnövények (balek/kölykök) Növelje a szülői növény alapját, és új fát képezzen, amely készen áll a következő banán fordulására!

A kókuszdió dió? Vagy ez egy gyümölcs? Tudja meg itt!

Banán egy gyümölcs?

Ez a legtöbbnek meglepetésként jelentkezhet, de a banán bogyók! Igen, ezt elolvasta! Bogyók!

Hogy a kategóriába tartozik gyümölcs, Ennek a reproduktív szervnek kell lennie, amely magszerkezetet tartalmaz. Hogy a Bogyó, a 'gyümölcs' ki kell fejleszteni egyetlen petefészkéből, lágy exocarp és húsos mezokarpmal, egy vagy több magot tartalmazó endokarpmal. És a banán teljesíti ezeket a tulajdonságokat! Ez a gyümölcs egyetlen petefészekből alakul ki, lágy sárga külső bőrrel rendelkezik, fehér testben, tele apró, fekete magokkal!

Vajon mi a padlizsán? Bogyó vagy valami más? Tudja meg itt!

A banán táplálkozási értéke és egészségügyi előnyei

A banánok tisztességes mennyiségű fehérjével, szénhidrát-, rost- és ásványi anyagokkal vannak ellátva. Alapvető neurotranszmitter -dopamint és katechint is tartalmaznak. Íme néhány egészségügyi előnye, amelyet kínálnak!

Emésztési egészség

Az éretlen zöld banán gazdag étrendi rostban, keményítőben és pektinben. Ezek a prebiotikus tápanyagok elősegítik a jótékony bélbaktériumok növekedését. A szálak erjesztésre kerülnek és butirátot termelnek, amely egy rövid zsírsav -lánc, amely növeli a bél egészségét.

Szív Egészség

A banán kálium- és antioxidánsokban gazdag, amelyek ösztönzik a szív egészségét és fenntartják a vérnyomást. Számos tanulmány nagy elemzése szerint a napi 1 -es bevitel.4-1.A 6 g kálium 26% -kal csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A banán tele van alapvető antioxidáns flavonoidokkal is, amelyek segítenek a szívbetegség kockázatainak csökkentésében.

Fogyás

A rostban gazdag gyümölcsök és zöldségek hozzáadása az étrendjébe segíthet a fogyásban. Az 1-2 banán napi bevitele teljes mértékben érzi magát, és egyszerre csökkenti az étvágyat.

Vércukor

A banán rezisztens keményítőt és pektint tartalmaz, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában. Ezenkívül alacsony vagy közepes helyzetben van a glikémiás indexen (GI). Az éretlen banán GI -értéke kb. 30, míg az érett banán 60, az átlag pedig 51.

Ez azt sugallja, hogy a banánfogyasztás nem eredményezné a vércukorszint szignifikáns növekedését a nem cukorbetegségben. A magas vércukorszint vagy a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő emberek azonban el kell kerülnie Nagy mennyiségű érett banán bevétele.

Itt van minden, amit tudnod kell a banán friss és ízléses tartásáról!