Hogyan készítsünk egy fedett otthoni jóga stúdiót

Csináld meg a sajátod Beltéri jóga stúdió vagy "Jógaszentély”A városi otthonában, hogy a természetbe hozza a természetet, és békében jógapózokat és pranajámot hajtson végre.

A jóga nemcsak gyakorlat, hanem egy ősi tudomány, amely évezredekkel ezelőtt született az indiai szubkontinensen. A pózok és a légzési gyakorlatok gyakorlása nemcsak a fizikai jólétet segíti, hanem befolyásolja az elmédet és a lelkét is.

Hozzon létre saját beltéri jógastúdióját

Ha a jóga az életmód része, akkor már tudja, milyen boldognak érzi magát a szokásos ülések után. A jóga a legjobban a természetben történik, hogy friss levegővel töltse ki a tüdőt, és frissítse a test funkcióit.

Mehet bármelyikhez Közeli Jóga stúdió vagy Jógaszentély, És ha van saját kertje, sokkal jobb. De mit kell tennie, ha városi környezetben él, egy városi lakásban? Vagy az időjárás nem van megfelelően? A válasz a saját létrehozása Beltéri jóga stúdió!

Az ideális beltéri hely

A jógastúdió beállításához ideális beltéri helyednek szellősnek kell lennie egy vagy két ablakkal, hogy a napfény és a reggeli levegő behatoljon. Sok jógapóz vagy „ászana” van, amelyeket napfény alatt végeznek.

A belső

A világos és jól megvilágított nyitott szoba csodálatos. Utánozhatja a templomok és a kolostorok stílusát, hogy megkapja az érzést. Egyszerű vidéki stílusú dekoráció, sok növényzettel jól fog működni. Jain, buddhista vagy hindu szimbólumok hozzáadása javítja a belső teret. Válasszon ki egy kényelmes jógaszőnyeget is, hogy megmentse magát a törzsektől.

Növelje a légtisztító növényeket

Mély légzésre van szükség a jóga ászanák és a pranayama során, és a beltéri légtisztító növények javíthatják a beltéri levegő minőségét azáltal, hogy csökkentik a VOC -kat és a részecskéket. A légtisztító telepítése tovább javítja és lélegzőbbé teszi a helyet.

Mik azok a növények, amelyeket meg kell termesztenie

Növényeket termeszthet, amelyek a híres NASA Clean Air -tanulmány részét képezték. Néhányuk a kígyóüzem, a Peace Lily, az Arany Pothos, a Spider Plant, az Aloe Vera, a Philodendron, a Bamboo Palm és a Chrysanthemum. A lista hosszú, amelyet itt olvashat.

A levegő tisztító növényeken kívül néhány hangulati emelőt és pozitív energiatermesztést is termeszthet, mint például a rozmaring, a jázmin, a bazsalikom, a muskátán, a levendula, a szerencsés bambusz, a rózsák, az orchideák stb.

Megjegyzés: A növények kiválasztásakor vigyázzon toxicitására, ha kíváncsi háziállatokkal és kisgyermekei vannak.

A formák és szerkezetek sokfélesége

A jóga stúdióod nem lehet unalmas. Az érdeklődésre és a fókuszba kell vonnia. Termeszti a különböző textúrák és magasságok szobanövényeit. Adjon helyet a magas beltéri növényeknek, például a hegedű levélfürtnek és a lépcsőzetes növényeknek, mint a gyöngyök húrja. A páfrányok is beltérben termeszthetők.

Helyezzen nagy, keskeny és kis ültetvényeket, valamint függő kosarakkal. Annak érdekében, hogy színesebbé tegye őket, használhatja a makrame növényi fogasokat. Ha szereti a növényeket, és van elég napfény, hozzon létre egy városi dzsungelszerű megjelenést, amely a nyugalom érzetét vezeti be a fejedben.